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【投稿】如何養成好習慣，戒掉壞習慣？《原子習慣》的真正實踐 ...

書中作者提到，要養成習慣，最核心的精髓就是改變身份認同。舉例來說，一個正在戒菸的人，如果同事拿了一根菸給他，當他說「抱歉，我正在戒菸」 ...

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