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補充蛋白質11種常見食物價格親民又實惠| 健康| 營養| 大紀元

... 肉類的填充物或佐料，比如燕麥香腸、火雞釀。每一杯煮熟的燕麥大約含5克蛋白質。 ... 火雞肉也是極佳的蛋白質來源，每3盎司可提供23盎司蛋白質。

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