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壓力的生理反應
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壓力調適與情緒管理
壓力的調適可分為幾個層次,(1)最直接的就是改變反應模式,尤其是對壓力的生理反應及外在行為反應,生理反應主要是自律神經系統及內分泌系統的作用造成,如心跳加快、 ...
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