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壓力的好處
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達到控制自己大腦意識的作用。 改善睡眠素質💤 練習冥想能 ...
冥想的好處 ♂️ ♀️ 緩解壓力 當我們陷入緊張焦慮的惡性循環時,靜下心來沉思片刻,專注於自己的呼吸,這樣便能把壓力從自己的身體中抽離。
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