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壓力的好處
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壓力大怎麼辦?正念減壓的好處帶你看
練習正念的好處就是能提高覺察力,如實領受每一刻身體感覺、想法及情緒。尤其是在面對壓力時,允許自己如實領受身體反應、出現的念頭想法。不壓抑、不否認 ...
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