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壓力心理學
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壓力是百病之源!心理學家教你愛自己的3 種方式 - Heho健康
每天留一段時間來感受 · 利用正念連結當下 · 使用呼吸來放鬆身心 · 運動和跳舞 · 刺激大腦的快樂中樞 · 心懷感恩 · 眼睛放鬆法 · 透過閱讀和影劇來促進自由與連結 ...
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