》久違的南部頌缽課程
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這次我們換個方式，讓熾天使頌缽的學長姊們說說頌缽療癒與課程心得。

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【 頌缽心得 - 小部分整理 】

代 【 J W 】
Oly老師的頌缽課 ，內容非常的紮實，上課都是以教學並且實際練習的方式進行，也會運用很多舉例，比喻來幫助學員瞭解其中的原理，也會互相練習，藉此熟悉技巧，頌缽的聲音實在令人非常喜愛且很平靜呀！

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代 【 A L 】
頌缽療癒
不僅能感受到聲波也能感受到震波，覺得在過程中，有種被聲音能量沖刷(洗淨😂)了好幾輪，原本緊繃的身體（長期容易緊張）和試圖高速運轉的大腦也慢慢得到休息與釋放，每次被敲完整個人放鬆到很ㄎㄧㄤ☺️

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代 【 A L 】
頌缽初階/一階課程
老師上課講解清楚，初階課程訓練基本功夫 盯動作和流程也很紮實

一階則是多了一些技巧傳授，在上課時與同學互相練習，或多或少的也能在頌缽聲中間接的鬆綁了一些意識上的糾結點

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代 【 倪小姐 】

<頌缽課程>
這是我第一次接觸頌缽
傻傻的被朋友推來上課
想說來了解看看到底是啥米課程? 能讓朋友一直推薦我來上課，上了課程才了解到頌缽音療課程，沒想到一個缽好處居然這多，缽居然透過聲波跟震動可以療癒跟到身心靈，還可以改善身體及釋放壓力，好處到讓我想要繼續了解缽的好處跟療程耶！

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代 【 A 】

在上Oly的頌缽課時，因為可以反覆在實做與理論中快速的進步，像是同時打開左右腦在工作一樣。

這樣有步驟，有系統，且仍然保持學員自己探索性的學習內容，對我相當適合，上Oly的頌缽課是很過癮的事情。

回家開始練習又是另一個感覺，明顯感覺空間的狀態跟課堂上不一樣，這才意識到Oly在上課除了瘋狂灌我們知識，也默默穏著空間能量，並照顧著每個人的狀態。

#0521三天頌缽基礎課程
（ 需先完成頌缽先修班方能報名一階二階 ）
#扎實且有系統化的教學內容
#小班制教學更能手把手帶著學員成長
#聽音練習聆聽療癒的需求
#正反面敲缽全身的基礎保養

冷颼颼的天❄️來碗暖呼呼的麻油雞湯～真的超幸福❤️暖心暖胃的營養首選湯！
沒錯！麻油雞湯在家就可以自己動手做💪🏻
真的超簡單👩🏻‍🍳第一次就上手！重點就是要有一瓶好的真老麻油啊！
真老麻油👉 https://tinyurl.com/y49rbehz

看看我手上的 真老頂級純小磨白麻油
滴滴清透、金黃色裡略帶紅色油液，味道非常清香、清爽😋
簡單的滴在料理裡炒菜、涼拌或像我這樣直接拿來煮麻油雞湯 都很好用👍🏻

真不愧是堅持用傳承一甲子的傳統工法 才能吃到的芝麻產品👍🏻

最特別的就是用最傳統的水洗法加上繁複的物理性取油法👇🏻才能夠得到如此純正的小磨白麻油！

「篩洗→烘焙→磨醬→沖滾水→油水分離→取油→濾淨→裝瓶」

最可貴的是滿滿的營養素👩🏻‍⚕️
✔️小磨白麻油靜置後易產生結晶體，正是芝麻中最珍貴的「芝麻素」。唯有最純的小磨白麻油才有的特色！

👩🏻‍⚕️芝麻素的抗氧能力就不用我多說了～比維生素Ｅ強1000倍，可以保護身體避免氧化壓力 好處就多多了！

✔️因製程中是「慢火低溫」所以反式脂肪量極低，趨近於零，是相當健康的好油！

✔️ 而芝麻又有「植物性魚油」的美稱
其中的α亞麻油酸，進入人體可轉化合成EPA、DHA，幫助靈活健康發展😉

而這瓶真老小磨白麻油的脂肪酸組成中，好油（單元及多元不飽和脂肪酸）高達88%，真的非常之純粹啊👏🏻

現在就來個我的輕麻油雞湯食譜給大家👇🏻
食材：
準備薑片、雞肉塊、真老麻油、米酒、1/4匙鹽、適量水
瘦肉需洗淨切片

作法：
1.先熱鍋，加兩湯匙麻油，注意火侯一定要小～
2.下薑片爆香約3分鐘，待薑片香氣四溢成金黃微捲即可
4.下肉塊翻炒至表面熟後、下一點米酒、加水，加入剩下調味料，進鍋一起燉煮
若有熬好的雞湯也可加入鍋中取代水。
5.蓋鍋蓋，悶至鍋邊冒煙、肉質熟嫩即可👍🏻

如果喜歡酒香味的朋友，可以再加一點米酒、喜歡麻油香的朋友可以加麻油
兩者都別有一番風味，味道會更好呦❤️

⭐️真老品牌堅持一甲子傳統製作小磨白芝麻油的工法
不論是煮飯、煮湯時滴上幾滴或是涼拌菜使用，都更能提升香氣口味跟營養
畫龍點睛的提味效果，真的是家庭必備的清新好油！

之前也跟大家分享過，營養的家庭，不會只有一種油品😉
趕緊試試真老麻油 給家人煮道滿滿愛吧❤️

#真老麻油 #純小磨白麻油 #珍貴芝麻素
#小磨水洗法 #低溫烘焙 #純黑芝麻醬 #純白芝麻醬 #非調和油 #非精煉油 #純正芝麻油 #麻油雞湯

洗澡能夠讓人們放鬆身心，緩解壓力，好處多多。但是洗澡也有7大禁忌，洗得對才能保持健康。　
#看養生

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壓力究竟是好東西還壞東西呢？常覺得壓力大？想紓壓？（不是色色的養生館紓壓），但又聽人家說壓力會令人成長？來聽看看科學實驗帶來的證據吧，希望能帶給您如同超級瑪莉吃了無敵星星一樣的勇氣！壓力是有益身心健康的，假如你用正確的心態面對！

《輕鬆駕馭壓力：史丹佛大學最受歡迎的心理成長課》
http://bit.ly/booksofstress

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