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心理不舒服，身體就受苦！好好感受身體的5個練習

壓力 、頭痛、嗜睡、心跳加速……身體會反應我們的情緒，情緒也會影響身體的表現。別只記得留意自己的感覺、想法、行為，也要刻意花時間觀察身體， ...

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