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訓練後喝豆漿效果好嗎？ - 運動營養補充 - JoiiUp

關於豆漿到底適不適合當重訓後的營養補充品的這個爭議，美國McMaster ... 教練：今天練完之後要喝點高蛋白乳清來補充營養唷，因為有蛋白質才能增肌。

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