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在 豆漿增肌產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過7,549的網紅健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉，也在其Facebook貼文中提到， 各位辛苦戒糖的朋友們😎 給大家一個 可以喝✨含糖✨豆漿的理由😁 運動營養師提醒 身體建造肌肉就像蓋房子 無糖豆漿雖含有房子的材料「蛋白質」 卻缺少實際工作的工人「碳水化合物」 建議適度喝一點「含糖」豆漿 增肌和減緩疲勞感的效果可能會更好唷🤗 長肌肉不只蛋白質💪碳水化合物不可少‼ 把握運動完黃金2...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅豐富，也在其Youtube影片中提到，主持人：江大成 主題：黃豆知多少 節目時間：每週五 21:00pm-21:30pm 本集播出日期：2021.04.09 #大成小館 #大成影音成語書 【大成小館】粉絲團：https://www.facebook.com/Dacheng1995 【大成小館】YouTube：https://bit...
豆漿增肌 在 薯條安|營養生活｜插畫 Instagram 的最佳貼文
2021-04-04 11:28:55
. 常常有人問說：「牛奶和豆漿都白白的，我喝牛奶會拉肚子，可不可以喝豆漿就好？」 青江菜或許可以換成菠菜，蛋牛奶不能換成豆漿阿((醒醒阿孩子~👋🏼 🔺從6大類食物看🔺 🥛牛奶 ➡️乳製品類 🍶豆漿 ➡️豆魚蛋肉類 🔹從成分看🔹 ✔️蛋白質量差不多 ✔️鈣質：牛奶>豆漿 ✔️脂...
豆漿增肌 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的最佳解答
2020-04-28 20:44:23
👉🏻一起Tag整天灌豆漿的朋友🤣🤣 . ✔️用喝的能長肌肉🧐🧐 . 圖中版面無法把有糖、無糖標記出來，因為版面有限，大家購買時還是要看營養標示哦！ . 小技巧教學： 1️⃣：選擇蛋白含量高的飲品，鮮奶、豆漿！ 2️⃣：若是過敏或脹氣無法喝鮮奶、豆漿，選擇其他的替代製品，並且額外加入乳清蛋白或是大豆蛋...
豆漿增肌 在 914鋼鐵小廚娘 Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 23:39:05
吃膩水煮餐嗎？"地瓜糙米水煮料理濃湯"✨用蔬果糙米熬煮的高湯加地瓜跟牛奶去打再煮成濃湯，把水煮魚片、雞胸、蔬菜通通丟進去，瞬間變成ㄧ道超好吃自然鮮甜又有味道的增肌減脂料理了🎃💪🏾#地瓜換南瓜#牛奶換豆漿#增肌減脂#鋼鐵小廚娘#吃健康也要吃美味#dinner#dinnertime...
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豆漿增肌 在 豐富 Youtube 的精選貼文
2021-04-09 21:00:16主持人：江大成
主題：黃豆知多少
節目時間：每週五 21:00pm-21:30pm
本集播出日期：2021.04.09
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豆漿增肌 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最佳解答
各位辛苦戒糖的朋友們😎
給大家一個 可以喝✨含糖✨豆漿的理由😁
運動營養師提醒 身體建造肌肉就像蓋房子
無糖豆漿雖含有房子的材料「蛋白質」
卻缺少實際工作的工人「碳水化合物」
建議適度喝一點「含糖」豆漿
增肌和減緩疲勞感的效果可能會更好唷🤗
長肌肉不只蛋白質💪碳水化合物不可少‼
把握運動完黃金2小時，補充營養補充黃金比例(約是碳水化合物：蛋白質＝3：1至4：1)，長肌肉效果會更好喔‼
以下是幾組可簡單準備好的黃金比例營養組合
挑選一個適合自己同時也喜歡的組合吧😉
組合一／含糖豆漿或巧克力牛奶
組合二／新鮮水果+優格
組合三／茶碗蒸+純果汁
✔初學者可增加蛋白質
✔進階者可分次補充蛋白質💪增肌效果更好💪
文章來源📰華人健康網｜https://bit.ly/2MbPjYf
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