不會喝看這裡我教你🤗
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好多人私訊我說不會喝
問說口袋餐怎麼泡怎麼喝呢？
來🗣一次12種以上喝法大公開
這次拍成圖解給你們看
看完還說不會喝的🥺我會難過喔

#口袋餐
（一包100大卡、膳食營養多、增加飽足感）
🔸蘋果or莓果＋無糖茶＝低卡高營養莓果茶
🔸可可or香蕉＋無糖豆漿＝健身最愛蛋白質
🔸楊枝甘露＋新鮮芒果泥＝味道媲美手搖店
🔸蘋果or奇異果＋養樂多＝飽足感水果多多
🔸奇異果or莓果＋無糖優格＝水果口味優格
🔸抹茶堅果＋燕麥拿鐵=高纖版抹茶拿鐵
（圖片裡的牛奶可以替換成豆漿或燕麥奶）
甜度、水量、比例可以自由調整的
想喝濃一點就是泡200ml
想喝稀一點就是泡400ml
看你自己想要的甜度再加水稀釋🥰
冷水、冰水「口袋餐」都是可以泡開的
⚠️特別提醒沖泡不要超過60度的水溫
鹹的口味建議泡溫的比較好入口

#口味變化超級多根本喝不膩
我自己是都運動完後30分鐘內喝一包口袋餐
這樣補充優質營養還可以修復肌肉
或是喝一杯當早餐+水果 解決一餐👍🏻
大餐前喝一杯也可以有效減少脂肪吸收喔～
我自己近期都是口袋餐取代晚餐澱粉配菜肉
一天一包口袋餐，均衡、營養、飽足、不挨餓

#咕嚕餅 😎 4種口味任選
（添加Fibersol-2能緩解油膩吸收）
#涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
#叛逆巧克力 #心酸塩檸檬
高纖低卡餅乾不含奶油（含101種蔬果酵素）
每吃一片搭配250cc的水
隔天上廁所有感份量多很多🤪
一片幫你補足一天蔬果營養素
午茶、宵夜不用忍 咕嚕餅讓你滿足又飽足

#我的瘦身影片我放留言處🥳
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Tag懶得咬東西的朋友！身邊是不是常常會有人討厭咬東西或是吃個早餐都吃很久呢?

今天營養師很貼心的幫這些人設計了菜單讓你吃的均衡又吃的輕鬆😆

🌞早餐：牛奶蒸果子、統一陽光無加糖黑豆漿牛奶蒸果子是超軟的選擇，搭配黑豆漿還可以補充優質蛋白質
組合餐搭配下來熱量也不高喔！

🌤午餐：雕魚一手掌、燕麥粥、蔬果汁
用燕麥粥來替代白粥
不僅多了燕麥營養，吃起來也很好吃喔

🥱晚餐：蒸地瓜、滑蛋兩顆、義式蕃茄蔬菜湯
蕃茄湯可以請店員多微波幾秒會讓蔬菜更熟更軟

✔喜歡這次組合歡迎大家下方留言或是分享你最喜歡的軟軟食物🥰

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＃健康飲食 ＃豆漿 ＃健身 ＃運動 ＃蛋白質 #與統一陽光合作 #統一陽光 #Healthylife #Healthyeating #健康生活 #黑豆漿 #高纖豆漿 #無糖豆漿 #好氣色 #輕盈新生活 #運動飲食 #每一天都要來點陽光

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享吃不用“忍”甜的、鹹的都可以吃
🎉Pocket Meal 5/13生日慶開跑拉🎉
品牌好友 [吳婉君]之前的
30天So身實測影片超狂（連結我放留言）
活動那天我看到她本人整個超Fit線條超好
同時她也不藏私的分享好幾種她So身吃法
我有特別記下來也一起分享給你們

#口袋餐
（一包100大卡、膳食營養多、增加飽足感）
🔸蘋果or莓果＋無糖茶＝低卡高營養莓果茶
🔸可可or香蕉可可＋無糖豆漿＝健身人最愛蛋白質
🔸楊枝甘露＋新鮮芒果泥＝口感味道媲美手搖店
🔸蘋果or奇異果＋養樂多＝飽足感水果多多
🔸奇異果or莓果＋無糖優格＝水果口味優格
🔸抹茶堅果＋燕麥拿鐵=高纖版抹茶拿鐵
#口味變化超級多根本喝不膩
我自己是都運動完後30分鐘內喝口袋餐
這樣補充優質營養可以修復肌肉
或是喝一杯當早餐+水果 解決一餐👍🏻
對了，大餐前喝一杯也可以有效減少脂肪吸收喔～

#咕嚕餅
（添加Fibersol-2能緩解油膩吸收）
推出兩種新口味 #涮嘴鹹酥雞 #慵懶伯爵紅
高纖低卡餅乾盡然可以這麼香又ㄕㄨㄚˋ嘴
完全是減肥控卡人的一大福音
鹹酥雞口味是我身邊朋友公投最好吃
喜歡伯爵味道的人這款香氣超足夠
下午茶、宵夜不用忍 咕嚕餅能讓你滿足又飽足
高纖解嘴饞好物你們一定要吃看看

#20天實測SO身不復胖
（照片我放留言處）身材進步很明顯！！！
最重要的是 沒～有～反～彈，因為我沒挨餓
各位瘦身飲控時千萬不要節食餓肚子
口袋餐鹹的、甜的口味通通有，喝不會膩
🌞夏季限定還會有新口味 請大家拭目以待喔

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健身人的最好夥伴「無糖豆漿」，但是也不要亂花冤枉錢，這 5 種豆漿哪種最值得一喝？看完就對了！