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運動營養師：運動後喝「含糖」豆漿對增肌效果更佳！ - 運動星球

上述提到重量訓練會消耗肌肉中的碳水化合物肝醣，這是無糖豆漿難以補充的部分，而體內肝醣不足時容易感到疲勞，因此只喝無糖豆漿對減緩疲勞感的效果會 ...

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