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【營養師解析】重訓慢跑怎麼補充？運動增肌減脂怎麼吃？黃豆 ...

運動後喝豆漿、吃豆腐，也能補充高優質蛋白質. 植物性蛋白首推黃豆類的豆製品，像米飯、地瓜雖然也都含有蛋白質，但缺乏部分胺基 ...

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