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增 肌 一直 放屁
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健身要这样喝蛋白粉,放屁问题便可迎刃而解
假设满足锻炼消耗和肌肉生长所需的蛋白质为2个单位,如果你通过日常的饮食可以获得3个单位的蛋白质,那么此时喝蛋白粉就失去意义了,过量摄入蛋白质还会 ...
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