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【生髮食物101】防脫髮！推薦14種有助頭髮再生的食物

雞蛋是十分容易取得的生髮食物之一。雞蛋含有蛋白質和生物素，是促進頭髮生長的兩種營養素重要來源。吃足夠的蛋白質對頭髮生長很重要，因為毛囊主要由蛋白質組成。

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