pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
增重飲食
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://www.am730.com.hk/%E7%94%9F%E6%B4%BB/%E5%A2%9E%E8%82%A5-%E7%98%A6%E4%BA%BA%E5%A2%9E%E8%82%8C%E7%84%A1%E9%9B%A3%E5%BA%A6-%E7%9B%A4%E9%BB%9E%E5%A2%9E%E9%87%8D%E5%A2%9E%E8%82%8C6%E5%A4%A7%E5%8E%9F%E5%89%87-%E5%A4%9A%E5%90%B8%E6%94%B6%E5%84%AA%E8%B3%AA%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA-%E6%B3%A8%E6%84%8F%E6%94%9D%E5%85%A5-%E6%B6%88%E8%80%97-/319265
瘦人增肌無難度!盤點增重增肌6大原則多吸收優質蛋白質、 ...
在增肌期間,每天便需要有熱量盈餘,即飲食攝取需要被熱量消耗更大,每天的飲食攝入熱量應該是基礎代謝及運動消耗的1.1倍至1.5 倍,這樣才有效地增加肌肉 ...
確定!
回上一頁
查詢
「增重飲食」
的人也找了:
如何增肥最快最有效
增重菜單dcard
增肌增重飲食
健康增肥餐單
瘦子如何增肥
增重必吃
增重dcard
如何增重