你即將離開本站

並前往https://www.isoul.com.tw/muscle-gain-higher-compared/

想要「增肌」怎麼吃？光吃高蛋白、蛋白質就可以了嗎？

如果是正在創造熱量赤字幫助減重的人，其熱量限制超過原本熱量需求40%以上的話，即使高蛋白飲食也無法有效增加肌肉量，甚至伴隨身體代謝傷害。 舉例每日熱量需求2000大卡， ...

確定！ 回上一頁

查詢 「增重飲食」的人也找了：

  1. 如何增肥最快最有效
    2.
  2. 增重菜單dcard
    3.
  3. 增肌增重飲食
    4.
  4. 健康增肥餐單
    5.
  5. 瘦子如何增肥
    6.
  6. 增重必吃
    7.
  7. 增重dcard
    8.
  8. 如何增重
    9.