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乳清蛋白的9種功效及副作用（12點使用禁忌要留意） - 營養新知

乳清蛋白適合在重訓練後使用，有利於肌肉修復及生長，但對於增重幫助不大，因此建議飲食均衡即可. Reply. Nora. 5 years ago.

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