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用英文聊健身！突破減肥停滯期：30分鐘的重訓運動還是60 ...

夏天來臨前，是時候面對前陣子宅在家多長出的團團肥肉。本篇文章將告訴你有氧心肺訓練與重訓的完美搭配比例，一起突破減重停滯期。另外更要教你5個 ...

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