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健康體適能 - 課程大綱

指導從事健康體適能的運動方法 (1)心肺適能:快走,慢跑,騎自行車等有氧運動 (2)肌肉適能:肌力,肌耐力之增進─重量訓練 ... 配合不同運動項目(排球,籃球,壘球等項目)

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