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增肌 減 脂 PTT
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[問題] 應該先增肌還是減脂?
去年三月疫情之後就都在家做徒手訓練,近期才回歸健身房,想請問現在肌肉量低又高體脂加肥肚的話,還是應該先增肌嗎? 另外,想詢問蛋白質攝取量每日115克是合理的嗎?
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