應該要 增肌 呢？ 還是 減脂 ？我的想法是繼續 增肌 ，有一定肌肉量在 減 ，不過看過網路上有 增肌減脂 這方法可行，但我怕肌肉量會掉很多。 - 體 脂, 減脂, ... Read More ...
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