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增肌和減脂目標難達成？ 先確認「這數值」 | 引新聞

這是因為，減脂需要讓身體處於熱量赤字；而增肌則是需要熱量盈餘，所以先訂好自己的優先目標和順序。WorldGym提供. 設定目標前，要先評估是要先減脂或 ...

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