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「重訓」入門懶人包！運動菜單規劃 - Women's Health

女生「重訓」可以幫助增肌減脂. 我運動！是為了吃更多～養成躺著也能燃脂的體質. By Avis Wu ... 因此健身新手菜單順序建議為大肌群>>>小肌群。

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