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討論些減肥運動跟食物熱量的疑問Ptt 網頁版- 重訓有氧同一天

Ptt 批踢踢實業坊 ... 以能量消耗順序來看，無氧運動時，主要會消耗掉肝醣，肝醣耗盡時，身體就會轉為以脂肪為主要的能量消耗 ... 問卦增肌跟減脂重訓跟有氧同天做？

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