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[心得] 40天減脂分享 - PTT Brain

背每次大概1.5hr而已如果你減脂過程不在乎肌肉流失你大可不必重訓因為重訓 ... 各種方法都有個優先順序不要在沒太多效果的方法上莫名堅持卻忽略最根本 ...

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