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[問題] 增肌還是繼續減脂- Fitness板- Disp BBS

41歲的大叔又來問大家問題了大叔從2021年4月開始減肥身高165, 體重開始的時候是76kg 剛開始就家裡做點簡單的核心運動, 一年前開始重訓目前的體重是63 ...

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