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讓腦袋教你瘦：不能不知的增肌減脂常識+25招燃脂運動

在重量訓練下,身體需要轉化蛋白質成為肌肉組成的成分,另外,蛋白質並不會停留在身體很久,大約3小時便會排出體外。迷思7:吃葷或吃素哪個對增肌減脂好?

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