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女生瘋健身，但減脂與增肌可以同時嗎？

只要將體脂降到標準值左右（女生為21～27%、男生為11～17%），再酌量加入肌力訓練，就能讓體態更加完美囉！ △示意圖，非當事畫面／圖片來源／PEXELS. 減 ...

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