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關於碳水化合物對增肌的重要性 - 每日頭條

健身時人體最需要的三大營養物質是：碳水化合物、蛋白質、脂類。其中，不管增肌還是減脂，碳水化合物所占的比例都是最大的，蛋白質比脂肪略高。因為碳水 ...

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