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運動鮮事- 臺北市中正運動中心

運動後肌肉細胞會打開細胞膜上的通道歡迎血液中的糖分進入，此時攝取碳水化合物， ... 至於食物種類的選擇，若是以「增肌」或「恢復體能狀態」為主要目的，碳水化合物 ...

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