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增肌蛋白質比例 - Fytob

每日脂肪攝取=體重x1~1.4克每日碳水化合物=剩下的熱量除脂體重=總體重-總脂肪重熱量攝取其實很大概，增肌飲食比例還是要依照你的體重增減來決定及微調食物分量攝取以上 ...

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