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要增肌同時減脂很難？使用三階段碳水循環飲食就可以達到

對於有在健身的人來說增肌與減脂這兩個階段都十分重要，而碳水循環 ... 碳水循環飲食(carbohydrate cycle)主要是經由調整碳水化合物攝取比例而成的 ...

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