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運動員爆發力都是這樣出吃來的！「高蛋白乳清、肌酸 - 美麗佳人

想知道運動員們在訓練時，靠著什麼菜單增肌減脂，吃出爆發力？ ... 體能、耐力，因此碳水化合物的補充較為重要，中場休息時也特別需要補充運動飲料、碳水化合物食物。

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