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增肌期間碳水一天每斤體重吃多少克合適？ - 星期五問答

健身的人都知道，增加肌肉，需要高蛋白和充足碳水化合物，即使你低脂肪低糖的飲食，在增肌的時候，也只是剛剛超過身體所消耗的卡路里就夠了。每公斤體重攝 ...

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