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妳也害怕吃碳水化合物？｜教你挑好碳

人體能量首要來源. 碳水分解成葡萄糖→ 葡萄糖進入細胞→ 提供能量. 其餘則形成肝醣，儲存在. 1．肝臟：以維持血糖穩定. 2．肌肉：提供肌肉活動所需 ...

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