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增肌碳水來源
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增肌要多吃碳水,我曾误以为就是馒头米饭
如果身体需要,肝脏中的糖可以分解成葡糖糖提供能量。碳水化合物在体内释放能量较快,供能也快,是神经系统和心肌的主要能量来源,也是肌肉活动的主要燃料 ...
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