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论瘦子（外胚人群）的增肌饮食和健身技巧-新闻频道 - 手机搜狐

论瘦子（外胚人群）的增肌饮食和健身技巧 ... 二）碳水化合物与肌肉合成 ... 【理由】米饭（白面、意大利通心粉也可以）是外胚人群健身后很好的碳水来源，易吸收消化、 ...

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