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【薦讀】碳水化合物對於增肌健身的意義 - ITW01

你要想舉起槓鈴，你就得有能量，那能量的來源和儲存就很重要，碳水化合物與蛋白質、脂肪就是人體能量來源的三大支柱。碳水化合物是產生能量與儲存能量 ...

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