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運動健身吃低GI？如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養

碳水 化合物是人體能量的最主要來源，但也因為這樣，很多在健身、減肥的人 ... 導致人體缺乏碳水化合物進而使肌肉疲憊、無力，因此如果碳水化合物攝取 ...

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