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碳水在增肌的時候到底有多大作用？ - 劇多

如果你一次吃大量碳水化合物，你的身體更有可能儲存脂肪。大多數碳水化合物的來源都是豐富的纖維來源。纖維有助於肌肉組織更快、更有效地吸收氨基酸。當 ...

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