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外食族「減肥菜單」大公開，原來營養師都這樣吃！ | 對身體好

等等)會影響到BMR的因子包括年齡、體重、疾病。。但是因為BMR呈現的只是維持生命的最低熱量，如果你有打算要減脂減肥或是增肌，那你需要看的就是TDEE了。

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