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[討論] 增重和減肥哪個比較難？ - womentalk | PTT學習區

增重，要狂吃高蛋白食物搭配健身增肌減脂，少吃澱粉高熱量食物透過健身把肥肉代謝並轉換成肌肉增重會比減肥難嗎？哪個比較痛苦？ 羨慕天生麗質體態好 ...

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