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[問題] 女生增肌的時機與速度- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

然後增肌的速度要如何才較好呢？ 以下是我大約在五月測量的inbody數據體重52kg 肌肉量21.6kg 體脂24左右基代1220 還沒開始重訓時（用我自己買的體脂 ...

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