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運動生理學網站肌力訓練只增肌力不長肌肉行嗎？

女孩子當然男性激素非常少，因此肌肉量，再怎麼訓練，也不可能東一塊，西一塊的。 除女生之外，還有一些人，是不希望多長肌肉的(確實有不少運動員是只想 ...

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