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女生在家練重訓，該如何開始? - FunSport 趣運動

還聽過有的女孩說「我希望我身上一點肌肉都不要有，肌肉好醜! ... 是在健身房拿著啞鈴槓鈴聲嘶力竭，一般剛接觸健身的女生，連3公斤啞鈴都拿不動阿!!!

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