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提升長輩免疫力，吃十類容易取得、營養成分高的食物就對了

豆類及堅果類裡還含有豐富的維生素E，有助於製造抗體，增加T細胞的活性，對於免疫功能低下的老年人特別重要。 三、富含維生素C的水果. 維生素C會刺激身體 ...

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