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你有多瞭解體脂肪？多數人降體脂失敗都是因為這3大原因

飲食是增加體脂的關鍵. 身體的體脂肪是靠吃進的食物和熱量來決定是否累積，吃足且不超過自己每日最大消耗熱量／TDEE通常是不容易囤積過多脂肪的。

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