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《做自己的運動營養師》了解體脂肪，增肌比減脂重要嗎？

對於目標是減脂的人來說，有一個運動飲食的觀念很重要，常有人說增肌比減脂重要，原因是因為肌肉增加，會提升基礎代謝率，可以幫助消耗熱量，讓你吃多也 ...

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