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2023 年世界睡眠日：與睡眠不足有關的食物 - Ez Sheif

當胰島素水平很高時，它會觸發我們的壓力荷爾蒙皮質醇，幫助我們的身體對壓力做出 ... 睡眠不足會對新陳代謝產生負面影響，並增加暴飲暴食和選擇不健康食物的風險。

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